其實，這有可能是睡姿的“鍋”。常見的睡姿有很多，但有一些睡姿，會有一些傷身的共性，比如：
- 局部肌肉過度牽引緊張
- 器官、內臟等受壓迫
- 伴隨多處酸痛、僵硬
- 脊柱、腰椎部分變形
本期睡姿指南，會為你一一揭開↓↓↓
- 幾種常見睡姿，是怎么傷身的（你可能全中了）
- 4 個小動作，平時多做能緩解不適
- 睡姿難改，1 個小東西調整睡姿
4 大緩解小妙招
快來跟著做
2 招糾正錯誤睡姿
有些姿勢看起來舒服，其實是身體在代償。不當的姿勢保持久了，會越來越傷身。建議大家盡可能多變換幾種姿勢，讓身體動起來，也可以用小毛巾進行調整，減輕負擔。
最后，可以轉發給身邊的家人和肩頸腰本來就不好的朋友，提醒他們。今晚，祝大家都有個好夢。明早，祝大家清清爽爽起來。
來源：科普中國、丁香醫生