而返程在即
在出行方式上
飛機(jī)和高鐵是大家的首要之選
但飛機(jī)和高鐵人群密度大、空間密閉
接觸病毒的風(fēng)險(xiǎn)較高
因此，出行時(shí)必須采取妥善的防護(hù)措施
返程高峰期間如何防范？
首選醫(yī)用外科口罩或N95口罩
需要注意的是，醫(yī)用外科口罩正確的戴法是將顏色較深的一面朝外，顏色較淺的朝內(nèi)。口罩一旦摘下，最好不要重復(fù)使用，另外口罩需要每2-4個(gè)小時(shí)更換一次，包括乘坐飛機(jī)與火車期間也不例外。
03勤洗手
勤洗手是預(yù)防傳染的首要途徑之一，但是我們最大的阻礙并不是不知道要勤洗手，而是有沒有正確的洗手。
正確的洗手步驟：
1）在流動(dòng)水下淋濕雙手
2）取適量洗手液（肥皂），均勻涂抹至手掌、手背、手指和指縫
3）認(rèn)真搓雙手至少15秒
4）在流動(dòng)水下徹底沖凈雙手
5）擦干雙手，取適量護(hù)手液護(hù)膚
盡量選擇靠窗的座位并且不要在火車或飛機(jī)內(nèi)來回走動(dòng)。飛機(jī)上靠近過道位置的乘客離開座位頻率遠(yuǎn)高于坐在靠窗座位的乘客，大家可盡量選擇靠窗座位。
非常時(shí)期盡量自己準(zhǔn)備長(zhǎng)時(shí)間出行要用的頸枕或者小毯子，避免交叉感染。
如果在出行期間打噴嚏，出于對(duì)他人的安全健康因素考慮，請(qǐng)盡量使用紙巾或手肘捂住口鼻。值得注意的是打噴嚏時(shí)，要用手肘而不是手掌捂住口鼻！
長(zhǎng)途出行中一定要注意避免雙手頻繁接觸嘴巴，鼻子以及眼睛等部位。
如果不是特別餓盡量不要摘下口罩吃東西，如果一定要吃請(qǐng)務(wù)必先清洗雙手，使用餐具接觸而不要用雙手直接接觸食物。
如果發(fā)現(xiàn)自己身邊的乘客有咳嗽，發(fā)熱等癥狀，在條件允許的情況下盡量更換座位，并主動(dòng)上報(bào)工作人員。
在火車站，機(jī)場(chǎng)，以及動(dòng)車組上的公共飲水機(jī)，請(qǐng)都不要用，盡量自備瓶裝水。
相較來說，自駕出行相對(duì)更穩(wěn)妥一些，開車前，建議提前10分鐘打開全部車窗通過車內(nèi)空氣流通將病毒感染風(fēng)險(xiǎn)降到最低。
（自駕出行四條建議給車主）
盡可能錯(cuò)峰返程，最好避開初七至初九，由于假期延長(zhǎng)至2月2日（年初九），高速公路免費(fèi)通行期也同步延長(zhǎng)至2月2日24時(shí)。
出行前，要利用地圖提前規(guī)劃出行路線。
從外省回來臨近省邊界時(shí)把速度降下來，觀察路面情況，注意變道，不要強(qiáng)行加塞插隊(duì)，有序通行效率是最高的。
遇到檢疫人員，要主動(dòng)配合開展工作，提升通行效率。
1月29日下午，國家衛(wèi)健委在京召開新聞發(fā)布會(huì)，介紹新型冠狀病毒感染的肺炎疫情預(yù)防公眾指導(dǎo)建議有關(guān)情況。
中國疾控中心副主任馮子健在發(fā)布會(huì)上表示，為了全面降低春運(yùn)返城潮可能帶來的疫情擴(kuò)散的風(fēng)險(xiǎn)，目前各地有關(guān)部門和專業(yè)機(jī)構(gòu)已經(jīng)做了大量的準(zhǔn)備工作。 馮子健表示，國家疾控中心編寫了公眾預(yù)防的指南，設(shè)置了6個(gè)常見的場(chǎng)景，提出了個(gè)人疫情預(yù)防的建議。
馮子健 建議：返城的同志從離開疫情地區(qū)的時(shí)間起，連續(xù)14天進(jìn)行自我健康觀測(cè)，每天做兩次，社區(qū)衛(wèi)生工作者可能會(huì)和返城的同志進(jìn)行聯(lián)絡(luò)，了解他們的健康狀況是否出現(xiàn)變化。
條件允許時(shí)，盡量單獨(dú)居住或者居住在通風(fēng)良好的單人房間，并盡量減少與家人的密切接觸，減少外出活動(dòng)，了解返回地發(fā)熱門診的通路，與家庭醫(yī)生和社區(qū)醫(yī)生保持聯(lián)系，如果存在發(fā)熱、咳嗽、咽痛等可疑癥狀應(yīng)該及時(shí)就診。
公眾預(yù)防指南之一：新型冠狀病毒感染的肺炎通用預(yù)防指南
新型冠狀病毒感染的肺炎是一種新發(fā)疾病，根據(jù)目前對(duì)該疾病的認(rèn)識(shí)制定本指南，適用于疾病流行期間公眾個(gè)人預(yù)防指導(dǎo)。
一. 盡量減少外出活動(dòng)
（一）避免去疾病正在流行的地區(qū)。
（二）建議春節(jié)期間減少走親訪友和聚餐，盡量在家休息。
（三）減少到人員密集的公共場(chǎng)所活動(dòng)，尤其是空氣流動(dòng)性差的地方，例如公共浴池、溫泉、影院、網(wǎng)吧、KTV、商場(chǎng)、車站、機(jī)場(chǎng)、碼頭、展覽館等。
二. 個(gè)人防護(hù)和手衛(wèi)生
（一）外出佩戴口罩。外出前往公共場(chǎng)所、就醫(yī)和乘坐公共交通工具時(shí)，佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩。
（二）隨時(shí)保持手衛(wèi)生。減少接觸公共場(chǎng)所的公共物品和部位；從公共場(chǎng)所返回、咳嗽手捂之后、飯前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不確定手是否清潔時(shí)，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時(shí)，用手肘衣服遮住口鼻。
三. 健康監(jiān)測(cè)與就醫(yī)
（一）主動(dòng)做好個(gè)人與家庭成員的健康監(jiān)測(cè)，自覺發(fā)熱時(shí)要主動(dòng)測(cè)量體溫。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發(fā)熱要為其測(cè)量體溫。
（二）若出現(xiàn)可疑癥狀，應(yīng)主動(dòng)戴上口罩及時(shí)就近就醫(yī)。若出現(xiàn)新型冠狀病毒感染可疑癥狀（包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結(jié)膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等），應(yīng)根據(jù)病情，及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。并盡量避免乘坐地鐵、公共汽車等交通工具，避免前往人群密集的場(chǎng)所。就診時(shí)應(yīng)主動(dòng)告訴醫(yī)生自己的相關(guān)疾病流行地區(qū)的旅行居住史，以及發(fā)病后接觸過什么人，配合醫(yī)生開展相關(guān)調(diào)查。
四. 保持良好衛(wèi)生和健康習(xí)慣。
（二）家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。
（三）不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。
（四）注意營(yíng)養(yǎng)，適度運(yùn)動(dòng)。
（五）不要接觸、購買和食用野生動(dòng)物（即野味）；盡量避免前往售賣活體動(dòng)物（禽類、海產(chǎn)品、野生動(dòng)物等）的市場(chǎng)。
（六）家庭備置體溫計(jì)、醫(yī)用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物資。
公眾預(yù)防指南之二：有疾病流行地區(qū)居住旅行史人員新型冠狀病毒感染的肺炎預(yù)防指南
新型冠狀病毒感染的肺炎是一種新發(fā)疾病，根據(jù)目前對(duì)該疾病的認(rèn)識(shí)制定本指南，適用于在兩周內(nèi)有武漢等疾病流行地區(qū)居住、旅行史的人員。
（一）盡快到所在村支部或社區(qū)進(jìn)行登記，減少外出活動(dòng)，尤其是避免到人員密集的公共場(chǎng)所活動(dòng)。
（二）從離開疾病流行地區(qū)的時(shí)間開始，連續(xù)14天進(jìn)行自我健康狀況監(jiān)測(cè)，每天兩次。條件允許時(shí)，盡量單獨(dú)居住或居住在通風(fēng)良好的單人房間，并盡量減少與家人的密切接觸。
（三）若出現(xiàn)可疑癥狀（包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結(jié)膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等），應(yīng)根據(jù)病情及時(shí)就診。就醫(yī)途中具體指導(dǎo)建議如下：
1. 前往醫(yī)院的路上，病人應(yīng)該佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩。
2. 如果可以，應(yīng)避免乘坐公共交通工具前往醫(yī)院，路上打開車窗。
3. 時(shí)刻佩戴口罩和隨時(shí)保持手衛(wèi)生。在路上和醫(yī)院時(shí)，盡可能遠(yuǎn)離其他人（至少1米）。
4. 若路途中污染了交通工具，建議使用含氯消毒劑或過氧乙酸消毒劑，對(duì)所有被呼吸道分泌物或體液污染的表面進(jìn)行消毒。
公眾預(yù)防指南之三：家庭新型冠狀病毒感染的肺炎預(yù)防指南
新型冠狀病毒感染的肺炎是一種新發(fā)疾病，根據(jù)目前對(duì)該疾病的認(rèn)識(shí)制定本指南，適用于家庭場(chǎng)所。
一. 日常預(yù)防
（一）避免去疾病正在流行的地區(qū)。
（二）減少到人員密集的公共場(chǎng)所活動(dòng)，尤其是空氣流動(dòng)性差的地方，例如公共浴池、溫泉、影院、網(wǎng)吧、KTV、商場(chǎng)、車站、機(jī)場(chǎng)、碼頭、展覽館等。
（三）不要接觸、購買和食用野生動(dòng)物（即野味），避免前往售賣活體動(dòng)物（禽類、海產(chǎn)品、野生動(dòng)物等）的市場(chǎng)，禽肉蛋要充分煮熟后食用。
（四）居室保持清潔，勤開窗，經(jīng)常通風(fēng)。
（五）隨時(shí)保持手衛(wèi)生。減少接觸公共場(chǎng)所的公共物品和部位；從公共場(chǎng)所返回、咳嗽用手捂之后、飯前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不確定手是否清潔時(shí)，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時(shí)用手肘衣服遮住口鼻。
（六）外出佩戴口罩。外出前往公共場(chǎng)所、就醫(yī)和乘坐公共交通工具時(shí)，應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩。
（七）保持良好衛(wèi)生和健康習(xí)慣。家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。注意營(yíng)養(yǎng)，勤運(yùn)動(dòng)。
（八）主動(dòng)做好個(gè)人及家庭成員的健康監(jiān)測(cè)。自覺發(fā)熱時(shí)要主動(dòng)測(cè)量體溫。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發(fā)熱要為其測(cè)量體溫。
（九）準(zhǔn)備常用物資。家庭備置體溫計(jì)、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物資。
二. 家庭成員出現(xiàn)可疑癥狀時(shí)的建議
（一）若出現(xiàn)新型冠狀病毒感染的肺炎可疑癥狀（如發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結(jié)膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等癥狀），應(yīng)根據(jù)病情及時(shí)就醫(yī)。
（二）避免乘坐地鐵、公共汽車等公共交通工具，避免前往人群密集的場(chǎng)所。
（三）就診時(shí)應(yīng)主動(dòng)告訴醫(yī)生自己的相關(guān)疾病流行地區(qū)的旅行居住史，以及發(fā)病后接觸過什么人，配合醫(yī)生開展相關(guān)調(diào)查。
（四）患者的家庭成員應(yīng)佩戴口罩，與無癥狀的其他家庭成員保持距離，避免近距離接觸。
（五）若家庭中有人被診斷為新型冠狀病毒感染的肺炎，其他家庭成員如果經(jīng)判定為密切接觸者，應(yīng)接受14天醫(yī)學(xué)觀察。
（六）對(duì)有癥狀的家庭成員經(jīng)常接觸的地方和物品進(jìn)行消毒。
公眾預(yù)防指南之四：公共場(chǎng)所新型冠狀病毒感染的肺炎預(yù)防指南
新型冠狀病毒感染的肺炎是一種新發(fā)疾病，根據(jù)目前對(duì)該疾病的認(rèn)識(shí)制定本指南，適用于商場(chǎng)、餐館、影院、KTV、網(wǎng)吧、公共浴池、體育館、展覽館、火車站、地鐵站、飛機(jī)場(chǎng)、公交汽車站等公共場(chǎng)所。
一. 公共場(chǎng)所工作人員要自行健康監(jiān)測(cè)，若出現(xiàn)新型冠狀病毒感染的可疑癥狀（如發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結(jié)膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等），不要帶病上班。
二. 若發(fā)現(xiàn)新型冠狀病毒感染的可疑癥狀者，工作人員應(yīng)要求其離開。
三. 公用物品及公共接觸物品或部位要定期清洗和消毒。
四. 保持公共場(chǎng)所內(nèi)空氣流通。保證空調(diào)系統(tǒng)或排氣扇運(yùn)轉(zhuǎn)正常，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，加強(qiáng)開窗通風(fēng)換氣。
五. 洗手間要配備足夠的洗手液，保證水龍頭等供水設(shè)施正常工作。
六. 保持環(huán)境衛(wèi)生清潔，及時(shí)清理垃圾。
七. 疾病流行地區(qū)，公眾應(yīng)盡量減少前往公共場(chǎng)所，尤其避免前往人流密集和空氣流通較差的地方。
公眾預(yù)防指南之五：公共交通工具新型冠狀病毒感染的肺炎預(yù)防指南
新型冠狀病毒感染的肺炎是一種新發(fā)疾病，根據(jù)目前對(duì)該疾病的認(rèn)識(shí)制定本指南，適用于飛機(jī)、火車、地鐵、公共汽車和輪船等公共交通工具。
一. 發(fā)生疾病流行地區(qū)的公共交通工具在崗工作人員應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩，并每日做好健康監(jiān)測(cè)。
二. 公共交通工具建議備置體溫計(jì)、口罩等物品。
三. 增加公共交通工具清潔與消毒頻次，做好清潔消毒工作記錄和標(biāo)識(shí)。
四. 保持公共交通工具良好的通風(fēng)狀態(tài)。
五. 保持車站、車廂內(nèi)的衛(wèi)生整潔，及時(shí)清理垃圾。
六. 做好人員工作與輪休安排，確保司乘人員得到足夠休息。
公眾預(yù)防指南之六：病例密切接觸者的居家醫(yī)學(xué)觀察指南
新型冠狀病毒感染的肺炎確診病例的密切接觸者應(yīng)從和病人接觸的最后一天起采取醫(yī)學(xué)觀察14天。在家中觀察期間需與醫(yī)學(xué)觀察人員保持聯(lián)系，并需要了解病情觀察和護(hù)理要點(diǎn)，掌握家庭預(yù)防的洗手、通風(fēng)、防護(hù)和消毒措施。
在居家醫(yī)學(xué)觀察期間的具體建議如下：
（一）將密切接觸者安置在通風(fēng)良好的單人房間，拒絕一切探訪。
（二）限制密切接觸者活動(dòng)，最小化密切接觸者和家庭成員活動(dòng)共享區(qū)域。確保共享區(qū)域（廚房、浴室等）通風(fēng)良好（保持窗戶開啟）。
（三）家庭成員應(yīng)住在不同房間，如條件不允許，和密切接觸者至少保持1米距離。哺乳期母親可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)嬰兒。
（四）其他家庭成員進(jìn)入密切接觸者居住空間時(shí)應(yīng)佩戴口罩，口罩需緊貼面部，在居住空間中不要觸碰和調(diào)整口罩。口罩因分泌物變濕、變臟，必須立即更換。摘下并丟棄口罩之后，進(jìn)行雙手清洗。
（五）與密切接觸者有任何直接接觸，或離開密接接觸者居住空間后，需清潔雙手。準(zhǔn)備食物、飯前便后也均應(yīng)清潔雙手。如果雙手不是很臟，可用酒精免洗液清潔。如雙手比較臟，則使用肥皂和清水清洗。（注意酒精使用安全，如意外吞食用或引發(fā)火災(zāi)）。
（六）使用肥皂和清水洗手時(shí)，最好使用一次性擦手紙。如果沒有，用潔凈的毛巾擦拭，毛巾變濕時(shí)需要更換。
（七）偶然咳嗽或打噴嚏時(shí)用來捂住口鼻的材料可直接丟棄，或者使用之后正確清洗（如用普通的肥皂/洗滌劑和清水清洗手帕）。
（九）推薦使用含氯消毒劑和過氧乙酸消毒劑，每天頻繁清潔、消毒家庭成員經(jīng)常觸碰的物品，如床頭柜、床架及其他臥室家具。至少每天清潔、消毒浴室和廁所表面一次。
（十）使用普通洗衣皂和清水清洗密切接觸者衣物、床單、浴巾、毛巾等，或者用洗衣機(jī)以60-90攝氏度和普通家用洗衣液清洗，然后完全干燥上述物品。將密切接觸者使用的床品放入洗衣袋。不要甩動(dòng)衣物，避免直接接觸皮膚和自己的衣服。
（十一）戴好一次性手套和保護(hù)性衣物（如塑料圍裙）再去清潔和觸碰被密切接觸者的人體分泌物污染的物體表面、衣物或床品。戴手套前、脫手套后要進(jìn)行雙手清潔及消毒。
（十二）若確診病例的密切接觸者出現(xiàn)可疑癥狀，包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結(jié)膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等，應(yīng)立即就醫(yī)。具體指導(dǎo)建議如下：
1.前往醫(yī)院的路上，病人應(yīng)該佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩。
2.如果可以，避免乘坐公共交通工具前往醫(yī)院，路上打開車窗。
3.時(shí)刻佩戴口罩和隨時(shí)保持手衛(wèi)生。在路上和醫(yī)院時(shí)，盡可能遠(yuǎn)離其他人（至少1米）。
4.若路途中污染了交通工具，建議使用含氯消毒劑或過氧乙酸消毒劑，對(duì)所有被呼吸道分泌物或體液污染的表面進(jìn)行消毒。